أبو صااااالح
10-02-2007, 03:27 AM
:sm35:توصل الباحثون من خلال تجارب اكلينيكيه أجروها مؤخراً الى أن كمية التمارين الرياضيه وليس شدتها هي الأهم بالنسبه لرجال والنساء كثيري الجلوس الذين يعانون من زيادة وزن الجسم عن الطبيعي، لأن كثرة التمارين مفيده للقلب والأوعيه الدمويه، وقال الباحثون بالمركز الطبي لجامعة ديوك أن نظام التريض المعتدل المتمثل كمثال في 12ميلاً من العدو الوئيد كل أسبوع، يمكن ان يحسن وبشده من مستويات اللياقه بالنسبه لهؤلاء وفي الوقت نفسه يمكن ان يقلل مخاطر الأصابه باعتلال القلب والاوعيه الدمويه وقال فريق البحث أن زيادة مقدار التمرين لها فوائد عظيمه وستكون النتائج أفضل.:sm35: